viernes, 24 de abril de 2020

CORONAVIRUS


Coronavirus’: Un cuento para niños y niñas sobre la pandemía

La mamá de Sara es su héroe porque es la mejor mamá y la mejor científica del mundo. Pero incluso la mamá de Sara no puede encontrar una cura para el coronavirus. “¿Cómo es la COVID-19?”, preguntó Sara a su mamá. “La COVID-19, o el coronavirus, tiene un tamaño tan pequeño que no podemos verlo”, dijo su mamá. “Pero se propaga por la tos y los estornudos de las personas que están enfermas, y cuando tocan a la gente o las cosas alrededor de ellas. Las personas que están enfermas tienen fiebre y tos y pueden tener algunos problemas para respirar”. “¿Entonces no podemos combatirlo porque no podemos verlo?”, preguntó Sara. “Podemos combatirlo”, dijo la mamá de Sara. “Es por eso que necesito que estés a salvo, Sara. El virus afecta a muchos tipos de personas, y todos pueden ayudarnos a combatirlo. Los niños son especiales y pueden ayudar también. Necesitas estar a salvo para todos nosotros. Te necesito para que seas mi héroe"



Sara se acostó en la cama esa noche y no se sintió como un héroe en absoluto. Se sentía molesta. Quería ir a la escuela, pero estaba cerrada. Quería ver a sus amigos, pero no era seguro. Sara quería que el coronavirus dejara de asustar su mundo. “Los héroes tienen superpoderes”, se dijo a sí misma, cerrando los ojos para dormir. “¿Qué tengo?” De repente, una suave voz susurró su nombre en la oscuridad. “¿Quién está ahí?”, susurró Sara. “¿Qué necesitas para ser un héroe, Sara?”, le preguntó la voz. “Necesito una forma de decirle a todos los niños del mundo cómo protegerse a sí mismos para poder proteger A todos los demás...”, dijo Sara. “Entonces, ¿qué necesitas que sea yo?”, preguntó la voz. “¡Necesito algo que pueda volar... algo con una gran voz... y algo que pueda ayudar!” Con un zumbido, algo asombroso entró en la luz de la luna.

“¿Qué eres?”, susurró Sara. “Soy Ario”, dijo. “Nunca he visto un Ario antes”, dijo Sara. “Bueno, he estado aquí todo el tiempo”, dijo Ario. “Vengo de tu corazón”. “Si te tengo a ti... ¡entonces puedo contarles a todos los niños del mundo sobre el coronavirus!”, dijo Sara. “¡Puedo ser un héroe! Pero espera, Ario, ¿es seguro viajar con el coronavirus?” “Solo conmigo, Sara”, dijo Ario. “Nada puede hacerte daño cuando estamos juntos”.

Entonces Sara saltó sobre la espalda de Ario y juntos salieron volando por la ventana de su dormitorio, hacia el cielo nocturno. Volaron hacia las estrellas y saludaron a la luna.

Al salir el sol, aterrizaron en un hermoso desierto junto a unas pirámides, donde un pequeño grupo de niños estaba jugando. Los niños gritaron de alegría y saludaron a Sara y su Ario. “¡Bienvenidos, soy Salem!”, exclamó uno de los niños. “¿Qué están haciendo aquí? Lo siento, no podemos acercarnos más, ¡tenemos que estar al menos a un metro de distancia!” “¡Por eso estamos aquí!”, contestó Sara. “Soy Sara y él es Ario. ¿Sabían que los niños pueden mantener a sus vecinos, amigos, padres y abuelos a salvo del coronavirus? Todos necesitamos...” “¡Lavarnos las manos con agua y jabón!”, dijo Salem con una sonrisa. “Lo sabemos, Sara. También tosemos en el codo si estamos enfermos y saludamos a la gente de lejos, agitando la mano en lugar estrecharla. Tratamos de permanecer dentro de nuestras casas, pero vivimos en una ciudad muy poblada... no todos se quedan en casa”. “Mmm, tal vez pueda ayudar con eso”, dijo Ario. “No pueden ver el coronavirus, pero... ¡pueden verme a mí! Súbanse, pero por favor, siéntese a ambos lados de mis alas; ¡están al menos a un metro de distancia.

Ario voló hacia el cielo con Salem y Sara en sus alas. ¡Voló por la ciudad y comenzó a rugir y cantar! Salem gritó a los niños en las calles: “¡Vayan, díganles a sus familias que estamos más seguros en casa! ¡Podemos cuidarnos mejor quedándonos en casa!” Las personas estaban sorprendidas por lo que veían. Los saludaron y accedieron a entrar en sus casas.

Ario se elevó hacia el cielo. Salem gritó de alegría. Arriba, en las nubes, pasó un avión, y los pasajeros los miraron con asombro. “La gente tendrá que dejar de viajar pronto, al menos por ahora”, dijo Salem. “Están cerrando las fronteras en todo el mundo, y todos deberíamos quedarnos donde estamos y con la gente que amamos”. “Parece que muchas cosas han cambiado”, dijo Sara. “A veces eso me asusta”. “Puede ser aterrador y confuso cuando las cosas están cambiando, Sara”, dijo Ario. “Cuando me siento asustado, respiro muy despacio... ¡y exhalo fuego!” ¡Ario lanzó una enorme bola de fuego! “¿Cómo se relajan cuando se sienten asustados?”, les preguntó Ario

“Me gusta pensar en alguien que me haga sentir segura”, dijo Sara. “Yo también, pienso en toda la gente que me ayuda a sentirme seguro, como mis abuelos”, dijo Salem. “Los extraño. No puedo darles un abrazo porque podría contagiarles el coronavirus. Normalmente los vemos todos los fines de semana, pero no ahora porque tenemos que mantenerlos a salvo”. “¿Puedes llamarlos?”, preguntó Sara a su amigo. “¡Oh sí!”, dijo Salem. “Me llaman todos los días y les cuento todas las cosas que hacemos en casa. Eso me hace sentir mejor, y los hace sentir mejor a ellos también”. “Es normal extrañar a la gente que amamos y que no podemos ver en este momento”, dijo Ario. “Esto demuestra lo mucho que nos importa. ¿Les haría sentir mejor conocer a otros héroes?” “¡Sí, por favor!”, respondieron Sara y Salem. “Genial, mi amiga Sasha tiene un superpoder muy especial”, dijo Ario. “¡Vamos!”
Y entonces descendieron hacia la tierra y aterrizaron en un pequeño pueblo. Una niña estaba fuera de su casa recogiendo flores. Cuando vio a Ario y a los niños sentados en sus alas, rió. “¡Ario!”, exclamó. “Tenemos que estar al menos a un metro de distancia, ¡así que te enviaré un abrazo! ¿Qué hacen todos ustedes aquí?” “Sentí tu abrazo cuando me lo dijiste, Sasha”, dijo Ario. “Me encanta cómo podemos usar las palabras para demostrar que nos importa, y las acciones también. Quería que mis amigos conocieran tu superpoder”. “¿Cuál es mi superpoder?”, dijo Sasha. “Desde que alguien de tu familia se enfermó, estás quedándote en casa para asegurarte de no contagiar el coronavirus a nadie más”, dijo Ario. “Sí, es mi papá, y se quedará en su dormitorio hasta que mejore completamente”, dijo Sasha.
“¡Pero no es tan malo! Jugamos, cocinamos, pasamos tiempo en nuestro jardín y comemos juntos. Mis hermanos y yo nos tocamos los dedos de los pies y bailamos. Leemos libros y yo puedo seguir aprendiendo porque a veces echo de menos la escuela. Quedarse en casa se sentía raro al principio, pero ahora se siente normal”. “Eso no siempre es fácil, Sasha”, dijo Ario. “Tú estás encontrando formas de divertirte y llevarte bien con tus seres queridos en casa. ¡Eso te convierte en mi héroe!” “¿Alguna vez peleas con tu familia?”, preguntó Salem. “A veces nos peleamos”, dijo Sasha. “Tenemos que ser más pacientes y más comprensivos, e incluso más rápidos para pedir perdón. Eso es un verdadero superpoder, porque puede hacernos a nosotros mismos y y a los demás sentir mejor. También necesito un poco de tiempo a solas. ¡Me encanta bailar y cantar a solas! Y puedo llamar a mis amigos a veces...” “Pero, Ario, ¿qué pasa con la gente que está lejos de casa o no tiene casa?”, preguntó Sara. “Es una gran pregunta, Sara”, dijo Ario.
“Vamos a averiguarlo”.
Y entonces se despidieron de Sasha y partieron una vez más. El aire se calentó cuando aterrizaron en una isla rodeada por el mar.

Allí vieron un campamento lleno de gente. Una niña los vio y los saludó desde la distancia. “¡Hola Ario, estoy tan feliz de verte de nuevo!”, exclamó ella. “Estamos tratando de permanecer al menos a un metro de distancia, así que te hablaré desde aquí. ¡Pero me encantaría conocer a tus amigos! Me llamo Leila”. “¡Hola, Leila! Soy Sara, y él es Salem”, respondió Sara. “Parece como si estuvieran tratando de protegerse del coronavirus. ¿Qué más están haciendo?” “¡Nos lavamos las manos con agua y jabón!”, respondió Leila. “¿También tosen en el codo?”, preguntó Salem. “¿Puedes mostrarnos cómo?”, respondió Leila. Entonces Salem les mostró. “Todos estamos tratando de ser valientes, pero estoy preocupada por algo”, dijo Leila. “¿Puedo hablarlo con ustedes? Escuché que alguien se enfermó y murió y me dio mucho miedo. ¿Es cierto que la gente puede morir de coronavirus?”

Ario suspiró hondo y se sentó sobre su enorme rabo. “Sí, pequeños héroes, es extraño”, dijo Ario. “Algunas personas no se sienten enfermas en absoluto, pero algunas pueden enfermarse mucho y otras pueden morir. Por eso todos tenemos que ser especialmente cuidadosos con las personas mayores, y aquellas con otras enfermedades, porque tienden a enfermarse más. A veces, cuando nos sentimos muy asustados o inseguros, puede ser útil imaginarnos un lugar seguro. ¿Les gustaría intentarlo conmigo?” Todos dijeron que sí, y entonces Ario pidió a los niños que cerraran los ojos e imaginaran un lugar donde se sintieran seguros. “Concéntrense en un recuerdo o un momento en el que se hayan sentido seguros”, dijo Ario. Luego les preguntó qué podían ver, qué podían sentir y qué podían oler en su lugar seguro. Preguntó si había alguien especial a quien quisieran invitar a su lugar seguro y de qué podrían hablar juntos. “Pueden ir a su lugar seguro cuando se sientan tristes o asustados”, dijo Ario. “Este es su superpoder, y pueden compartirlo con sus amigos y familia. Y recuerden que me preocupo por ustedes, y mucha gente lo hace. Eso también ayudará”.
Leila dijo: “Todos podemos cuidarnos”. “Así es, Leila”, dijo Ario. “Podemos cuidarnos mutuamente, dondequiera que estemos. ¿Te gustaría venir con nosotros en nuestro último viaje?” Leila decidió viajar con Ario y sus nuevos amigos. Sara se alegró de que Leila se uniera a ellos porque sabía que a veces necesitamos apoyarnos mutuamente. Volaron en silencio, sin hablar, pero Leila sabía que sus nuevos amigos se preocupaban mucho por ella. 

Las montañas nevadas lentamente se hicieron visibles, y Ario aterrizó en un pequeño pueblo. Unos pocos niños estaban jugando junto a un arroyo. “¡Ario!”, exclamó uno de ellos, saludándolo de lejos. “Hola, Kim”, dijo Ario. “Niños, quería que conocieran a unos amigos míos que han tenido coronavirus, y mejoraron”. “¿Cómo fue?”, preguntó Salem. “Tosía y me sentía demasiado sofocado a veces. También estaba muy cansado y no quería jugar por unos días”, dijo Kim. “Pero dormí mucho y mi familia me cuidó. Algunos de nuestros padres y abuelos tuvieron que ir al hospital. Los enfermeros y médicos fueron muy amables con ellos, y la gente de nuestra comunidad nos ayudó en casa. Después de unas semanas, estábamos bien de nuevo”.

Soy amigo de Kim”, dijo uno de los otros niños. “Solo porque Kim tuviera coronavirus no dejamos de ser amigos, aunque no pudiera verlo. ¡Nunca dejé de preocuparme por él y estamos felices de poder jugar juntos de nuevo!” “A veces lo más importante que podemos hacer como amigos es protegernos mutuamente”, dijo Ario. “Incluso si eso significa mantenerse alejados el uno del otro por un tiempo”.

Ario los dejó caer a todos de vuelta a sus casas, y esperó a que Sara se durmiera antes de irse. “¿Podemos hacer lo mismo mañana?”, le preguntó Sara. “No, Sara, es hora de que estés con tu familia ahora”, dijo Ario. “Recuerda nuestra historia. Puedes mantener a quienes amas a salvo lavándote las manos y quedándote en casa. Nunca estoy muy lejos. Siempre puedes estar conmigo cuando vayas a tu lugar seguro”. “Eres mi héroe”, susurró. “Tú también eres mi héroe, Sara. Tú eres un héroe para todos quienes te aman”, dijo.
Sara se durmió y cuando despertó al día siguiente, Ario se había ido. Entonces fue a su lugar seguro para hablar con él, y luego dibujó todo lo que habían visto y aprendido sobre su aventura. Corrió hacia su mamá con su dibujo para darle la noticia. “Todos podemos ayudar a la gente a estar a salvo, mamá”, dijo. “¡Conocí a tantos héroes en mi aventura!” “¡Oh, Sara, tienes razón!”, dijo su mamá. “Hay muchos héroes que mantienen a la gente a salvo del coronavirus, como médicos y enfermeros maravillosos. Pero tú me haces recordar que todos podemos ser héroes, todos los días, y mi mayor héroe eres tú”.


martes, 14 de abril de 2020

RECETAS PARA HACER EN FAMILIA


Churros caseros



Ingredientes:
300 gramos de leche
200 gramos de harina
1 cucharadita de sal
-aceite para freir
-azúcar  para espolvorear




Preparación de los churros caseros:

En una cazuela amplia ponemos a calentar la leche con la sal hasta que hirva, retiramos del fuego y añadimos la harina de golpe removiendo y mezclando todo rápidamente, evitando que queden grumos, dejamos reposar esta masa cubierta con un paño durante sólo unos minutos porque al enfriarse endurece y es más difícil de trabajar, al tener lista la masa, calentamos abundante aceite en una sarten honda a temperatura moderada.
Ponemos parte de la masa en una bolsa gruesa, hacemos un pequeño orificio y enroscamos y empujamos a medida que va saliendo la masa del churro, cortamos a la medida deseada con un cuchillo o con el dedo y freímos en el aceite que no debe hervir para conseguir unos churros dorados por fuera y cocidos por dentro.
Retiramos a una fuente en la que habremos colocado un papel de cocina para absorber el exceso de aceite y espolvoreamos con azúcar.

lunes, 13 de abril de 2020

AUTOESTIMA


La autoestima




Tener autoestima te ayuda. Te da el coraje para probar cosas nuevas. O para hacer nuevos amigos. Con autoestima, crees en ti mismo. Sabes que te pueden ocurrir cosas positivas cuando lo intentas. La autoestima ayuda cuando las cosas no salen como lo esperabas. Te ayuda a aceptar los errores. Si erraste un gol o has perdido un libro de la biblioteca, tal vez no te enfades mucho contigo mismo. Simplemente, volverás a intentarlo. Buscas la manera de hacerlo mejor.
Tener una baja autoestima es negativo para ti. Hace que los niños se sientan inseguros. No creen que puedan hacer las cosas bien. Cuando los niños tienen una baja autoestima, tal vez no se esfuercen. Quizás no vayan tras sus metas. Tal vez tengan miedo de fracasar. La baja autoestima hace que un fracaso se vea peor de lo que realmente es. Hace que los errores parezcan peores de lo que en verdad son. Hace que resulte difícil olvidar las cosas que salieron mal. En lugar de volver a intentarlo, los niños con baja autoestima tal vez se den por vencidos.
Puedes hacer crecer tu autoestima. La autoestima puede empezar con las cosas que dicen los padres a sus hijos cuando son muy pequeños. Un padre le puede decir a su hijo cuando todavía es un bebé: "Mira lo que eres capaz de hacer: ¡ya andas solo!". Escuchar elogios y cosas buenas hace que un bebé se sienta bien y orgulloso de sí mismo. A medida que creces, la autoestima puede crecer. Los padres y los maestros te pueden decir que ven cosas buenas en ti. Los amigos te pueden ayudar a sentirte querido. Tú también puedes mejorar tu autoestima. Está atento a las veces que pruebas cosas nuevas. Está atento a las veces que aprendes a hacer algo. ¿Probaste un nuevo deporte? ¿Aprendiste a andar en bicicleta, a tocar una canción o a hacer un problema de matemática? Siéntete feliz y orgulloso. No hace falta que te jactes de ello y lo digas a voz en grito, pero felicítate a ti mismo con un: "¡Bien hecho!".
Cómo alimentar tu autoestima
Prueba los siguientes pasos:

Haz una lista de las cosas que haces bien. ¿Puedes cantar o bailar? ¿Lees bien? ¿Eres bueno en los deportes? ¿Sabes contar chistes? Si tienes problemas para hacer la lista, pídeles ayuda a tus padres o a un amigo.
Practica las cosas que haces bien. Piensa en formas de poner en práctica cada día algunas de las cosas que te salen bien.
Cambia el: "No puedo" por el "¡Puedo!". Tal vez, la vocecita que tienes dentro de la cabeza te diga: "No, no me sale bien", "No soy capaz" o "¡Es demasiado para mí!". Eso es porque piensas negativamente sobre ti mismo. Decide cambiar tu forma de pensar. Piensa: "Voy a intentarlo", "Yo puedo hacerlo". Piensa: "Daré lo mejor de mí mismo". Piensa: "Le pediré ayuda a alguien".
Esfuérzate al máximo. Te puedes sentir bien contigo mismo cuando pruebes una cosa y lo hagas con ganas. Cuando te esfuerzas, tu autoestima crece.
Pasa tiempo con la gente que te quiere. Haz cosas que disfrutes con tus padres o tu familia. Eso te ayudara a trabajar tu sensación de pertenencia. Y esto aumenta la autoestima.
Coopera con los demás. Haz cosas lindas por tus padres. Ayuda con las comidas, la limpieza o con el alimento de las mascotas. Cuando haces cosas buenas, te sientes bien contigo mismo. Te das cuenda de que lo que haces significa mucho.

! Y ahora un cuento acerca de como debemos aceptarnos tal y como somos!




viernes, 3 de abril de 2020

MITOS Y LEYENDAS

CANDILEJA

Mártir de la violencia, la Candileja es el espectro de una mujer asesinada en el Valle de las Tristezas. Dicen que fue quemada viva con los hijos dentro de su casa. Desde entonces, convertida en fuego, frecuenta los lugares en ruinas, las crecientes de los ríos y los caminos solitarios.
Aparece en el alba, cuando aún el gallo no ha cantado, y como un meteoro se estrella con los cercos; se agita en el copo de los árboles o se echa a rodar por los pastos.
Amiga de los cocuyos, la Candileja en los días de viento quisiera ser coro de enredadera o canto de arrendajo en la montaña. Zarza ungida de violencia, aunque la Candileja nunca se apacigua en su dolor ígneo, algunas noches en que los ríos están apacibles y cubiertos de cámbulos, ella quisiera detenerse y tomar agua y tal vez bañarse en la sombra para quitarse tanto ardor y despojarse de toda la ceniza.
Reina salvaje coronada de rescoldos que se avivan con la memoria, la Candileja, sin embargo; espanta a los caballos y los jinetes que se aventuran en la noche.
Inicia las quemas de los bosques: Grandes incendios, grandes sequías, precipita su presencia de llama en los tiempos en que se aviva su dolor. Por eso los hombres le temen. Saben que ni los rezos ni las bendiciones ahuyentan su furia.




La sirena del Río Guatapurí


Ella, una mujer hermosa, joven y bastante rebelde, decidió desafiar a sus padres, quienes no le dieron el permiso para ir a nadar al río Guatapurí. ¿La razón? Era jueves santo y según las creencias nunca se debe estar en ese lugar en Semana Santa.

Sin dudarlo, se fue a escondidas. Allí se lanzó al río desde una gran roca. Después de hacerlo empezó a sentir sus piernas pesadas, y aún con esta dificultad logró llegar a la orilla. Allí se llevó una gran sorpresa, sus piernas ahora eran una cola de pez. No era la joven de antes, ahora ella era una sirena.
En el pueblo todos la buscaron, pero nadie la halló. El viernes santo, quienes la buscaban la vieron sentada en la roca de la que se había lanzado el día anterior. Ella se limitó a decir adiós con la cola y de nuevo regresó al agua.




El Chutun

Ataca a los niños, que van a coger cherces (uvas silvestres) en el municipio de Túquerres (Nariño).
El Chutun es conocido como el hijo del diablo y la bruja de Sapuyes, es enano, tiene cabello rubio y ojos azules, su cara es igual a la de niño, pero sus pies no son como los de un hombre, tiene patas de gallo. El Chutun aparece cuando hay cosecha de cherches, su objetivo es cuidarla.
El que sea hechizado por este gnomo, sufre de alucinaciones, se pone débil y se siente embobado. Este hechizo es curado solo por curanderos, por medio de exorcismos y bebedizos. Los médicos nada pueden hacer contra este mal.



La Piedra de los Matrimonios

Era una pareja joven de enamorados que estaba dispuesta a casarse y tener hijos, pero sus padres se interponían.
Los animales también son víctima de este espanto, que grita tan fuerte que los hace confundir al gritón con el arriero que los guíaLos jóvenes decidieron escaparse.
Caminaron sin descanso hasta que llegó la noche y se refugiaron cerca a un camino conocido hoy como como el páramo de Bordoncillo.
A media noche mientras dormían escucharon una campanita, se despertaron y fueron a ver qué era. Había una capilla iluminada y abierta, ellos entraron. Allí había un sacerdote, así que decidieron casarse y refugiarse en la iglesia, pero al siguiente día quedaron convertidos en piedras.
Desde aquél día, a la salida de la iglesia, se ve a los novios y a un sacerdote convertidos en piedras. Y a este lugar llegan cientos de parejas que prenden velas rojas para pedir



jueves, 2 de abril de 2020

SECRETOS PARA CONTAR


"SECRETOS PARA CONTAR"

Ingresando a este link http://www.secretosparacontar.org/ puedes acceder a todas estas opciones que a continuación te mostramos, allí podrás aprender, leer, jugar, escuchar maravillosas historias y aprender divertidas y fáciles recetas en familia.













miércoles, 1 de abril de 2020

LA LEYENDA DE LOS ATRAPASUEÑOS


La leyenda de los atrapasueños

Cuenta la leyenda que había una mujer araña llamada Asibikaashi que cuidaba a la gente de la tierra. La mujer araña, velaba por toda criatura de nuestro mundo, inclinándose sobre las cunas y las camas de los niños mientras tejía una fina, delicada y fuerte telaraña que era capaz de atrapar todo mal entre sus hilos y hacerlo desvanecer al alba.
Cuando su pueblo se dispersó por América del Norte, le comenzó a resultar muy complicado cuidar a todos los niños, por lo que las madres y abuelas tuvieron que comenzar a tejer redes con propiedades mágicas que atrapan los malos sueños y las pesadillas, protegiendo así a sus niños.



Los atrapasueños son instrumentos de poder de la medicina chamánica, cuyo origen se remonta a las tribus indias americanas. Su aro, fabricado tradicionalmente por madera de sauce, representa la rueda de la vida, la malla o la red son los sueños, anhelos e ilusiones que tejemos en el Tiempo de los sueños, en el alma y en el movimiento que generamos con nuestras actividades cotidianas. En el centro  de la red está el vacío, el espíritu creador, el “Gran Misterio”.
Según la tradición, los atrapasueños ayudan a mantener con nosotros las buenas ideas y los sueños agradables, así como a proteger a quien lo posee. El Tiempo de los sueños es influenciado por buenas y malas energías; estas últimas son atrapadas por la malla y se disipan por el agujero central con los primeros rayos de sol.
Estos objetos comenzaron a ser comercializados por los ojibwa en la década de los 60, siendo criticados por las demás tribus por profanar de alguna manera su maravilloso significado. Esto tiene su sentido, pues actualmente se fabrican y se venden sin atender al mágico y místico proceso de energización, perdiendo así su esencia y convirtiéndose en un mero adorno.
"Deja que la telaraña atrape tus buenos recuerdos y los malos pasen por el agujero del centro y se desvanezcan, creando con este vídeo tu propio atrapasueños"